Teknikkurs Flattvann

Mål

Deltakeren får en forståelse for grenens tekniske, taktiske og sikkerhetsmessige ferdigheter. Etter endt kurs kan deltakeren utføre god teknikk i rolige omgivelser.

Innhold

  • Om klubben og Padleforbundet
  • Sittestilling
  • Fremdriftstak
  • Padle bakover
  • Støttetak
  • Sideveis forflytning (stillestående og i fart)
  • Sving
  • Riktig teknikk for å unngå skader
  • Generell manøvrering og retningsendringer
  • Taktikk
  • Konkurransespesifikk teknikk (retningskorrigering ved start, kort/langløpsteknikk, enkel lagkajakkteknikk)
  • Kapasitetsanalyse
  • Sikkerhet
    • Bygger videre fra grunnkurset på redningsøvelser
    • Padling med grupper

Gjennomføring

  • Teknikk er i fokus. 
  • Forståelse for gruppeoversikt og skadeforebygging er fremtredende under hele kurset.
  • Kjøres som helgekurs eller på trening gjennom flere mindre moduler i forbindelse med klubbtrening.

Krav til deltakelse

  • NPF Grunnkurs Flattvann

Varighet

  • 16 timer (helgekurs eller på trening gjennom flere mindre moduler i forbindelse med klubbtrening).

Evaluering

  • Gjennomført

Kurslærer

  • Trener II

Økonomi

  • Arrangør fastsetter kursavgift