Grunnkurs Kano

Grunnkurs kano

Hovedmål

Deltakeren introduseres til kanoen og utstyret. Etter endt kurs har deltakeren gjennom enkle, praktiske øvelser lært å bruke kano, åre og vest. I tillegg er deltakeren kjent med enkel manøvrering av kanoen, samt enkle sikkerhetsrutiner og øvelser.

Innhold

Momenter:

  • Introduksjon til kano, sittestilling og åra.
  • Generelt om sikkerhet. Bruk av vest og grunnleggende sikkerhetsteknikk.
  • Lasting og pakking av kano.
  • Trimming av kano
  • Løfte, bære og sette ut kano.
  • Kameratredning i kano
  • Padle framover
  • Framdriftstak.
  • Bakoverpadling
  • Stoppe kanoen.
  • Sideveis forflytning av kanoen.
  • Støttetak: høyt og lavt støttetak.
  • Styretak: sveipetak, brekktak, J-tak, hengtak og sidetrekk.
  • Introduksjon til krysstak.
  • Ilandstigning.
  • Sikring av kanoen etter ilandstigning.

Padleaktiviteten avholdes på skjermet flattvann.

Krav til deltakelse

 

Varighet

16 timer.

Organisering

Helgekurs eller kveldskurs avhengig av arrangør.

Evaluering

Gjennomført.

Kurs-arrangør

Klubber, skoler, folkehøyskoler og andre.

Kurslærer

 

Økonomi

Arrangør fastsetter kursavgift.

Kommentar

Deltakeren motiveres til å fortsette med padling. Manøvrering av kanoen er i fokus. Dersom det er hensiktsmessig kan deltakerne introduseres til strømmende vann.