Hovedmål

Deltageren introduseres til kajakken og utstyret. Etter endt kurs har deltageren gjennom enkel praktisk øvelse lært å bruke kajakk, åre, trekk og vest. I tillegg er deltageren kjent med enkel sikkerhets rutiner og polo regler, samt effektiv manøvere kajakken og ball kontroll.

Delmål

• Løfte, bære, sjøsette og entre kajakken
• Effektiv fremoverpadling og stopp
• Bakoverpadling og stopp
• Sideveis forflytning av kajakken
• Lavt støttetak
• Sving (sveipetak, styretak)
• I landstigning
• Redningsteknikker (selv/kameratredning)
• Grunnlegende rulleteknikk
• Skadeforebygging
• Innføring i polo utstyr
• Enkle polo regler og strategi
• Ball kontroll (plukk opp, kast, ta imot med hånd)

Krav til deltakelse

Ingen

Varighet

16 timer

Organisering

Helg eller kveldskurs avhengig av arrangør

Evaluering

Gjennomført

Kurs-arrangør

NPF/klubbene/ kommersielle aktører

Kurslærer

Aktivitetsledere og trener

Økonomi

Arrangør fastsetter kursavgift

Kommentar