Hovedmål

Deltageren får en grundig gjennomgang av grenens tekniske ferdigheter, både med hensyn til padle teknikk og ball fredigheter. Etter endt kurs kan deltageren utføre god padleteknikk og ball kontroll i trening og kamp.

Delmål

HÅNDTERING AV KAJAKKEN

• Løfte, bære, sjøsette og entre kajakken

FREMDRIFTSTAK

• Effektiv framdriftstak rolig og sprint
• Bakoverpadling

SIDEVEIS FORFLYTNING

• Sideveis forflytning med og uten fremdrift

STYRETAK

• Forward and revers sweep stroke
• Bow rudder
• Flat turn og stern turn

STØTTETAK

• Lav støtte tak
• Kantring av kajakken

REDNINGSTEKNIKK

• Eskimo redning
• Rulle teknikk med og uten åre

BALL- OG BÅTFERDIGHETER

• Plukk opp, sentre, skudd, ta imot
• Drible ballen
• Året (ta imot, blokkere, flik)
• Takling og kontroll av baugen/aktor
• Besittelse av ballen

TAKTIKK

• Vis to forsvarstaktikker
• Vis to angrepstaktikker

Krav til deltakelse

Grunnkurs

Varighet

16 timer

Organisering

Helg eller kveldskurs avhengig av arrangør

Evaluering

Vise mestring av de respektive krav i delmålet. Aktiv deltagelse i trening og kamp.

Kurs-arrangør

NPF/klubbene/ kommersielle aktører

Kurslærer

Aktivitetsledere og trener

Økonomi

Arrangør fastsetter kursavgift

Kommentar

Teknikk og spilleferdigheter er i fokus.